关于营养

简单来理解，营养就是构造身体，维持生命运作所不可或缺的原材料，是身体指定的，不可更改的物质。

营养并不是指什么名贵的药材，山珍海味，草药，补品，保健品。而是平凡的，普通的，平时我们所进食的食物，这些食物中含有人体需要的营养成份，是它滋养我们从胚胎发育到成人，是身体维持生命运作所必需要的材料。

营养即构建维持生命所需的原材料，包括六大类：碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生不，矿物质，水。再细分的可分为四十种营养素：包括：一种不饱和脂肪酸，十种氨基酸，十四种矿物质，十五种维生素。